Coaching-Ziele
Ich kann dich vor allem in diesen Situationen unterstützen und begleiten:
- Du steckst in einer herausfordernden Lebenssituation und möchtest Lösungen entwickeln, die gut zu dir, deinen Zielen und Werten passen.
- Du fühlst dich überfordert und gestresst und eine Portion Gelassenheit, eine größere Stress-Resilienz wären toll.
- Du bist unzufrieden, obwohl „doch eigentlich alles in Ordnung“ ist. Du fragst dich, wie ein zufriedeneres Leben aussehen könnte.
- Du willst etwas verändern, aber du weißt gar nicht so genau, wo du überhaupt anfangen sollst.
Coaching bei mir ist das Richtige für dich, wenn …
- du deinen eigenen Weg gehen willst, aber keine Lust hast, das alleine zu tun.
- du „eigentlich“ weißt, was zu tun ist, es aber irgendwie nicht schaffst.
- du dich gedanklich im Kreis drehst und neuen Input brauchst.
- du Methoden kennenlernen willst, die dich auch langfristig weiterbringen.
- du dich selbst besser kennen lernen möchtest, damit du das tust, was dir gut tut und wirklich wichtig für dich ist.
- du weißt, dass es die „Patentlösung“ nicht gibt, sondern du deine Art entwickeln musst, dein Leben zu leben.
Was Dich erwartet
Ich arbeite mit einem Mix aus verschiedenen Coaching-Ansätzen. Denn ich weiß, dass es DIE Methode, die für alle passt, einfach nicht gibt.
Wenn wir miteinander arbeiten, werden wir gemeinsam entdecken, was dich bremst und was dich antreibt. Um deine Wünsche, Werte, Träume und Ziele zu entdecken und zu beschreiben, werden wir verschiedene Methoden anwenden. Und dabei die identifizieren, mit denen du im Moment am besten zurechtkommst.
Mein Ziel ist es, dir Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand zu geben und deine Ressourcen zu stärken.
Zum Beispiel
- Journaling/ Schreib-Coaching
- Life-Coaching nach Barbara Sher
- Provokativer Ansatz im Coaching
- Übungen aus dem Improvisations-Theater
- Visionboards & Collagen
- Klassische Coaching-Methoden wie Zieldefinition und Vorwärtsplanung
Coaching-Möglichkeiten
- 1:1 – Coaching in meinem Büro in Marburg
- Zoom-Coaching (einzeln oder Gruppe)
- „Walk & Talk“ – Lass uns spazieren gehen und reden!
Meine Methoden
Life-Coaching nach Barbara Sher
Meine Coach-Ausbildung habe ich bei Barbara Sher absolviert. Der Fokus lag dabei vor allem darauf, hemmende Verhaltens- und Denkmuster („Resistance“) zu erkennen und aufzulösen.
Als Autorin des Buches „Refuse to chose“ (dt. „Du musst dich nicht entscheiden, wenn du 1.000 Träume hast“) war es ihr natürlich auch ein Anliegen, „Scannern“ -also Multitalenten bzw. Menschen mit sehr vielen Interessen- Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich das bunte Leben, das sie sich vorstellen, auch verwirklichen können.
Was mir besonders gut gefällt:
- „There is always a reason!“ – Für jede Verhaltensweise gibt es einen guten Grund, den gilt es herauszufinden.
- “The best way to create a life or career that you love is by becoming a scientist of oneself.” – Sich selbst kennenzulernen ist der beste Weg, um sich ein Leben zu bauen, das glücklich macht. Es geht nie darum, sich selbst erst umbauen zu müssen, bevor man zufrieden werden kann. Selbstoptimierung ist unnötig.
- „Refuse to choose“ – Als Multitalent hat mir sehr gut getan, herauszufinden, dass mit mir alles in Ordnung ist. Ich allerdings spezielle Bedürfnisse habe, wenn es um Interessen (viele!) und Beruf (Bitte nie langweilig!) geht.
Provokativer Ansatz
Im März 2018 habe ich bei Charlotte Cordes und Noni Höfner vom DIP-Deutsches Institut für Provokation (…) mit der Ausbildung begonnen und diese im Dezember 2020 abgeschlossen. Diese Art zu coachen hat mich von Anfang an fasziniert: Schnell, wirksam und mit Humor!
Was mir besonders gut gefällt:
- Der Ansatz schüttelt das eigene Denken gründlich durch.
- Dinge kommen sehr schnell in Bewegung.
- Es wird meistens sehr viel gelacht in einer Session.
Und zwar gemeinsam darüber, was man sich so alles im eigenen Kopf ausdenken kann und es dann auch noch glaubt.
Damit schafft dieser Ansatz etwas ganz Wunderbares:
Die Verbindung von Tiefe und Leichtigkeit.
Und wenn du erst einmal über deine eigenen schrägen Denkmuster und Blockaden gründlich nachgelacht hast, dann sieht alles schon viel heller aus.
Hier findest du Hintergrundinfos über Frank Farrelly. (…)– und Rückwärtsplanung
